CAPÍTULO  13

Primer principio: El Control.
En este capítulo vamos a tratar de diseccionar, con precisión quirúrgica, el primer principio de los 6 que Joseph Pilates enunció como la base indisoluble de su metodología de entrenamiento y filosofía para la vida: El Principio de El Control.
 
Y es que, en los 9 minutos de este capítulo, nos vamos a dedicar a entender este concepto, y su aplicación directa en el ámbito del autocontrol, del control mental y emocional, o del control sobre los otros 5 principios del método. E incluso hablaremos del control sobre el ritmo del ejercicio y el tempo de ejecución de los movimientos.
 
Para finalizar, comentaré mi opinión sobre qué ejercicios son especialmente adecuados  y recomendables para entrenar y mejorar este principio de El Control.
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